pr.kidsadvices.com
En detalle

Alimentando al niño hasta 3 años

Alimentando al niño hasta 3 años



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Si a la edad de 1 año, su hijo come y tiene un mayor apetito, notará que después de esta edad, ya no comerá tanto. A medida que el niño prueba varios tipos de alimentos sólidos, las preferencias culinarias cambian y las reglas y restricciones alimentarias no son necesariamente menos numerosas.

¡Aquí hay una guía nutricional útil para niños de 1 a 3 años!

¿Cuántas calorías y comidas necesitan diariamente los niños entre 1 y 3 años?

A partir de la edad de 1 año, la nutrición del niño cambia. La leche comienza a desvanecerse en las mesas del niño y la comida sólida para agarrar su menú. Sin embargo, incluso después de 1 año, la leche, de cualquier tipo, sigue siendo esencial para su crecimiento.

Después de la edad de 1 año, el niño pasa por un período de transición, en el que comienza a conocer el sabor de más alimentos que antes y a aprender a comer en la mesa con una cucharadita.

La cantidad diaria de calorías que un niño necesita entre 1 y 3 años varía según varios factores:

edad;
• peso;
• altura;
• nivel de actividad;
• estado de salud.

En general, los niños de hasta 3 años necesitan 1000-1400 calorías / día, según las recomendaciones pediátricas.

El niño pequeño debe respetar la misma cantidad de comidas que un adulto: 3 comidas principales y 2, quizás 3 refrigerios (ocasionalmente).

El menú del niño debe consistir en una amplia gama de alimentos, pero sin perderse:

• granos enteros;
• verduras frescas;
• frutas;
• leche, etc.

Una parte importante de la alimentación del niño de 1 a 3 años está representada por los productos lácteos. Y un queso natural, enriquecido con calcio y vitamina D, siempre será una opción saludable para su hijo.

¿Qué alimentos están prohibidos para el niño hasta los 3 años?

Hay una serie de alimentos que están prohibidos en la alimentación del niño de hasta 3 años:

• quesos fermentados (pimientos, queso derretido; son difíciles de digerir por los niños);

• salchichas, salchichas, etc. (son nocivos para la salud del niño, están llenos de grasas y conservantes, sin contener nutrientes);

• mostaza, ketchup, mayonesa, salsas grasas y pesadas (no solo dificultan la digestión, sino que son irritantes para el estómago);

• jugos comerciales (con gas o sin gas).

¿Qué alimentos se administran con moderación o precaución al niño pequeño?

Hay otras categorías de alimentos que deben administrarse al niño con precaución y en cantidades moderadas.

Estos incluyen los altamente alergénicos (nueces, maní, crustáceos, leche, huevos, trigo, etc.). Incluso si algunos de ellos se presentan antes de la edad de 1 año, los padres deben controlar cuidadosamente las reacciones del niño.

También se requiere precaución cuando se administran alimentos como la leche de vaca o la miel.

A medida que crecen, los pequeños pueden comer casi los mismos alimentos que los adultos, siempre que haya una dieta saludable y equilibrada en la familia.

Etiquetas Alimentos para bebés Alimentación niños prohibidos