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Servicio durante el embarazo, ¿cómo te cuidas?

Servicio durante el embarazo, ¿cómo te cuidas?



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El servicio durante el embarazo es un tema bastante controvertido. Para muchas mujeres embarazadas, es su forma de mantenerse activas y sentirse útiles, pero para otras, el trabajo es una tarea difícil de soportar. ¡Aquí están las situaciones en las que no debe trabajar durante el embarazo, cómo controlar sus síntomas y cómo cuidarse al elegir trabajar durante el embarazo!

Razones para no trabajar en el embarazo.

El embarazo no es una enfermedad que la mantenga aislada en la casa o inmovilizada en la cama. Muchas mujeres embarazadas trabajan sin problemas incluso hasta el momento en que comienza el parto. Los psicólogos incluso recomiendan que sean activos mientras estén embarazadas y que se mantengan conectados con el entorno profesional y la vida a la que están acostumbrados.

Sin embargo, hay algunas situaciones en las que es mejor interrumpir el trabajo desde el embarazo temprano. En general, su médico le prohibirá trabajar si tiene riesgo de embarazo o si hay problemas o complicaciones que requieren reposo en cama. Además, si tiene antecedentes de problemas médicos como abortos espontáneos, partos prematuros, el obstetra le recomendará que deje de trabajar desde el comienzo del embarazo.

Y si su trabajo se encuentra en un ambiente tóxico, su médico le aconsejará que se vaya a la licencia de maternidad tan pronto como descubra que está embarazada. La exposición a productos químicos nocivos aumenta el riesgo de efectos teratogénicos y otros problemas de desarrollo en el feto.

Si el entorno en el que trabaja implica una sobrecarga física, un horario de trabajo prolongado o turnos o una mayor cantidad de estrés, entonces el servicio ya no es una opción para usted cuando está embarazada.

¿Cómo manejas tus entrenamientos?

Los problemas de la mañana pueden causarle grandes dolores de cabeza en el trabajo. Es bueno estar siempre preparado con algunos trucos para tener en cuenta:

  • evite los olores y aromas que sabe que le causan náuseas;
  • sirve bocadillos con la mayor frecuencia posible en porciones pequeñas;
  • consumir la mayor cantidad de líquido posible;
  • usa bandas de acupresión;
  • mantenga siempre en su bolsa productos de dulces o jengibre, etc.

¿Cómo te cuidas en el trabajo?

Incluso si recibió el consejo del médico para trabajar durante el embarazo, no significa que su actividad profesional sea la misma que antes. Es importante tener en cuenta algunas reglas y cuidarse mucho a sí mismo y a su salud si desea dar a luz a un bebé sano:

  • no se sobrecargue física o mentalmente;
  • tomar descansos cortos con la mayor frecuencia posible;
  • consume alimentos ricos en hierro y proteínas, lo que le ayuda a tener energía para hacer frente a todos los deberes del servicio;
  • solicite ayuda siempre que la necesite; seguramente, en su condición, los colegas estarán más que dispuestos a ayudarlo;
  • vístete y ponte cómodo;
  • Alterne el estado de la silla con el movimiento (no es aconsejable sentarse demasiado tiempo en la silla, pero no estar siempre en movimiento; es importante encontrar un equilibrio).

¿Cómo mantenerse activo a medida que avanza el embarazo?

La forma en que se cuida y cuida su salud al comienzo del embarazo puede ayudarla a mantenerse activa y trabajar el mayor tiempo posible, incluso hasta el nacimiento. No se olvide de relajarse lo más posible, practique deportes diarios y siempre sepa cuándo decir "detenerse" cuando tenga ganas de darse por vencido.

¿Cómo se cuidó durante el embarazo y con qué dificultades se enfrentó? ¡Dinos tus opiniones en la sección de comentarios a continuación!

Etiquetas Servicio de embarazo Remedios para el embarazo