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Los granos integrales reducen el riesgo de enfermedad cardiovascular.

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Comer alto en granos enteros, como avena o arroz, disminuye el riesgo de ataque cardíaco o ataque cardíaco, según estudios médicos recientes.
Las personas que consumen dos veces al día alimentos integrales tienen un 25% menos de riesgo de enfermedad cardiovascular que aquellos que solo consumen dichos alimentos esporádicamente.
La fibra y otros nutrientes de los granos integrales ayudan a mantener los niveles bajos de colesterol, azúcar en sangre e insulina, mejoran el funcionamiento
vasos sanguíneos y reducen la inflamación en el sistema circulatorio. Según investigadores británicos, los médicos a menudo deberían recomendar una dieta alta en granos integrales, evitando así problemas como la obesidad, el colesterol alto y los problemas cardiovasculares.
Realitatea.net
Foto: cerealeintegrale.ro
30 de mayo de 2007


Vídeo: Hidratos de carbono reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares